Browsing Tag

detox

2 In Sundhed

Mini detox

Jer der følger med på snap og insta, har nok set at jeg bruger min påskeferie på at skrive opgave. Det eneste tidspunkt jeg har tid til at skrive min praktik-rapport, er i weekenderne og her i ferien – så jeg har brugt rigtig meget tid på sofaen, med min computer i skødet.

Jeg tjekker egenligt bare ind med et lille tip, for i påskeferien er der mange påskefrokoster fyldt med fed mad, så hvis man har brug for en lille detox, er det her vejen frem.

I perioder hvor jeg spiser usundt, eller bare har brug for et ekstra boost, starter jeg dagen med at drikke et glas varmt citron vand. Det er super simpelt, jeg koger vand og presser saften fra en halv økologisk citron. Det drikker jeg, som det første om morgenen, inden jeg indtager noget andet.

At drikke varmt citronvand om morgenen har mange fordele, bland andet:

  • Det hjælper kroppen af med giftstoffer.
  • Det indeholder mange antioxidanter.
  • Det er rigtigt godt til at booste huden og hjælpe af med urenheder, da det er antiinflammatorisk.
  • Det giver dig energi.

Faktisk burde jeg starte alle mine morgener på den måde, men jeg gør det kun i perioder. Det må jeg se om jeg ikke kan lave om på. Hvis det skal gå hurtigt og for smagens skyld, kan jeg også finde på at komme citron- og agurkskiver i min vand og tage med på farten. Det er særligt min medpraktikant, Camilla som har inspireret mig til det – super let og lækkert. Og ekstremt instagram-venligt.

Jeg håber at I nyder påsken.

Xx A.